Plan de entrenamiento AVANZADO espalda

12,90

Programa de 6 d?as de entrenamiento durante 6 semanas que te har?n llevar el f?sico al l?mite? (Recomendado para personas con al menos a?o y medio de entrenamiento o personas que entrenan 6 d?as a la semana)

No es una simple tabla, tambi?n sabr?s como controlar la intensidad, cadencia en los movimientos y cuando dejar de hacer repeticiones para que no sobreentrenes, cada semana tendr? una intensidad y volumen diferente para que consigas el m?ximo desarrollo muscular.

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