Plan de entrenamiento INTERMEDIO espalda

12,90

Programa de 5 d?as de entrenamiento durante 6 semanas que te har?n llegar al siguiente nivel (Recomendado para personas con al menos 6 meses de entrenamiento o personas que entrenan 5 d?as a la semana)

No es una simple tabla, tambi?n sabr?s como controlar la intensidad, cadencia en los movimientos y cuando dejar de hacer repeticiones para que no sobreentrenes, cada semana tendr? una intensidad y volumen diferente para que consigas el m?ximo desarrollo muscular.

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